TIP 1 - OMEZIT SOLENÍ
Nahraďte sůl bylinkami.Příliš mnoho soli zadržuje vodu v organismu, způsobuje únavu a "oteklý" (vodnatý) vzhled. Navíc přidává nějaká ta kila.
V běžné potravě je velmi mnoho soli, proto je na místě, sůl v jídle vědomě omezovat. Nebojte se, nedostatek soli opravdu nehrozí. Sůl nahraďte bylinkami, které můžete pěstovat v létě na zahraděnabo balkóně a v zimě v kuchyni v květináči. Dobře poslouží i sušené či mražené byliny (kopr, tymián, bazalka...)
Pozn. Neznamená to v žádném případě omezení pitného režimu!!! Spíš naopak: hodně pít čisté nesycené vody nebo čaje a omezit solení, konzumaci konzervovaných potravin, uzenin a polotovarů.