Povzbuďte metabolismus jídlem!
Jeden z největších omylů při "držení diety" je, že jíte tzv. dietní pokrmy. To ,co pro hubnutí potřebujete, je udržovat tělo ve vysokých energetických otáčkách. K tomu slouží kromě pohybu a pravidleného jídla i některé potraviny.
Jak tedy dodáme tělu dostatek energie ke cvičení , všechny potřebné živiny a zároveň podpoříme proces hubnutí? Když při dietě i cvičíte, potřebuje organismus tu správnou energii, aby cvičení bylo efektivní a neměli jste stále hlad. K tomu poslouží tyto potraviny:
1) Vláknina
2) Vápník a vitamín D
3) Správné tuky
4) Bílkoviny
5) Voda
6) Zelený čaj
Komentáře
Přehled komentářů
Dobrý deň, pridávam sa k Vám s mojou skúsenosťou. Jesť treba, to je samozrejmé, ale treba dávať pozor na kombinácie potravín a časové podelenie stravy. Mne sa podarilo zdravo schudnúť 25 kilogramov v priebehu roka, nič drastické jedla som skoro všetko ale dbala na správne zadelenie stravy, dobrý pitný režim a aspoň minimálny pohyb. Prezrite si nasledujúci link mne pomohol:
http://schudnutie.peknetelo.eu/zrychlit-spomaleny-metabolizmus.html
Strava a chudnutie
(Zuzka, 16. 1. 2013 16:58)Chudnutie je presne o tom, jest zdravo a pravidelne. Na to aby som schudla som musela zacat viast jest. Neviem ci je to povolene ale pre inspiraciu posielam dobru stranku http://schudnutie.peknetelo.eu/ a su tam aj cviky na brucho http://schudnutie.peknetelo.eu/cviky-na-brucho.html
cviky na brucho
(Magnetic, 28. 10. 2012 13:55)<a href="http://www.topdieta.sk/cviky-na-brucho/">cviky na brucho</a> [url]http://www.topdieta.sk/cviky-na-brucho/[/url]
Ako urychlit metabolizmus
(Zaneta, 20. 6. 2013 10:10)